El running.


       La entrada de hoy es exclusiva para la salud, para mi es muy importante que aparte de comer sano se haga deporte, y el más fácil o al menos el más a mano es correr, si como yo tienes la suerte de vivir en una ciudad con mar , es muy reconmendable correr por los paseos marítimos, porque además de estar impregnados de olor a mar también están alejados del tráfico y la contaminación.

      Lo esencial para correr en un principio son solo las zapatillas, es lo único en lo que debes invertir bastanta, el resto es muy fácil de conseguir, casi todas las tiendas de cadenas grandes tienen secciones dedicadas al running por lo que con unas mallas y una camiseta o chaqueta llega. También tienes la opción de la motivación extra y consiste en ir a correr divina de la muerte, para esta última opción deberás combinar todo a la perfección. jajaja.

    Estas opciones son de Oysho, y son asequibles, no muy baratas, pero asequibles, obviamente son de mujer, en este deporte los hombres lo tienen algo más difícil para ir divinos de la muerte aunque también es posible, véase:

         Estas imágenes son de Decathlon, una tienda como ya sabreis muy deportiva y muy asequible.

       Lo único que me queda para animaros a correr es contaros los beneficios, el primero es la pérdida de grasa y volumen, lo cual alegra a cualquier alma, la segunda es la sensación de bienestar que tienes después de llegar a casita y darte una ducha y la tercera es que poco a poco notarás que te cansas menos en tu día a día. Tampoco hace falta correr todos los días ni muchos km, yo suelo correr 3 o 4km y 3 o 4 veces por semana, eso sí, lo combino con abdominales y flexiones.

      Ánimo y tened mucho cuidado los primeros días, calentad antes y después y si no podeis más no forceis, parad e ir un trozo andandando que tambien es sano.

     Bueno pues hasta la próxima y a ver que experiencias lograis a partir de la mia!!.
   

El puente de diciembre.

     Bienvenidos a un limón, un blog con una única finalidad que es entretener, no pretende ser ningún rincón dedicado a algo en especial si no un pasatiempo en el que contar cosas amenas o útiles, tampoco es pretensión alcanzar un número inmenso de lectores, aunque bien es cierto que eso motiva...


    Dadas las fechas en las que estamos, mi primera entrada tendrá como finalidad sugerir y comentar lugares para pasar el próximo puente de la Inmaculada-Constitución.

    Por la brevedad de el mismo los destinos tienen que ser cercanos y rentables ya que si no no nos enteraremos de que hemos salido de casa.

    Mi primer destino y el más recomendable es el Courel, una de las zonas montañosas más bonitas de Galicia, para abrir boca os dejo alguna foto, que no son mias si no sacadas de una página de facebook llamada: " A páxina do Courel"

     En esos hermosos parajes podréis hacer rutas de montaña increíbles, mi favorita es la de  a devesa de Rogueira, y también A lagoa de lucenza, esta última es una laguna glaciar, es muy probable que en estas fechas esté ya helada, lo cual la hace más bonita. Para cualquiera de estas dos rutas hay que ir siempre muy bien pertrechados de abrigo y calzado y también conviene llevar alimentos, pues nunca se sabe donde le da el hambre a uno.



     Otro destino único es la mariña lucense y aquí tenemos mucha variedad , podemos empezar por el siempre recomendable Ribadeo

  




           Otros dos lugares que merecen la visita y el disfrute de cualquier viajero son As catedrais y Rinlo, el primero para llenar la vista de belleza y el segundo para llenar el estómago de placer con su aroz caldoso de bogavante, eso sí, estos lugares son muy frecuentados por lo que es posible encontrar bastante flujo de turismo y sobretodo es bastante difícil encontrar mesa, pero eso se puede evitar reservando. os dejo algunas imágenes.

     Creo que un buen plan no?...


    Por último otra sugerencia para aquellos que son más perezosos a la hora de hacer las maletas o simplemente prefiern algo menos movidito, os recomiendo que hagais como yo, quedaos en vuestras ciudades, que para estas fechas ya estarán adornadas y llenas de ambiente, podeis aprovechar para disfrutar de tranquilos paseos o bien de ir adelantando las compras navideñas, pero sobre todo disfrutar de lo nos es propio.

    Esta ha sido la primera entrada de mi blog, espero que os guste y que repitais, por mi parte intentaré hacer muchas entradas , al menos un par por semana, claro que eso dependerá también de la afluencia, y por supuesto cada entrada tendrá temática diferente.

     saludos y gracias a todos los que os habeis pasado por un limón, hasta pronto!